Conseils pour équilibrer le travail et la vie personnelle

4 Conseils pour équilibrer le travail et la vie personnelle

L’équilibre entre travail et vie personnelle peut être difficile à atteindre. Néanmoins, il est primordial que vous trouviez un équilibre qui fonctionne pour vous.  Il est important de se rappeler que l’équilibre varie d’une personne à l’autre, alors trouvez ce qui vous convient le mieux. Dans cet article, nous vous partageons 4 conseils pour équilibrer le travail et la vie personnelle.

 

Communication et Planification préalable

  • Tout d’abord, l’équilibre entre travail et vie personnelle est essentiel pour une vie épanouissante. Pour y parvenir, il est primordial de planifier à l’avance vos horaires de travail autant que possible. Communiquez ouvertement avec votre employeur et essayez de négocier des jours de congé fixes ou des plages horaires stables. Une communication ouverte permet de créer une relation de confiance avec votre employeur. Cela peut faciliter la recherche d’un équilibre qui fonctionne pour vous.

 

Gestion du temps

  • Ensuite, la gestion efficace du temps est la clé de la réussite dans le secteur de la restauration et de l’hôtellerie. Utilisez des outils de gestion du temps, tels que des applications de planification ou des calendriers, pour organiser votre emploi du temps personnel et professionnel. Cela vous aidera à visualiser et à prioriser vos activités en fonction de leur importance. Ainsi, une gestion du temps efficace vous permettra de maximiser votre productivité au travail tout en vous laissant du temps pour vos loisirs et votre bien-être. 

 

La planification des activités de bien-être

  • Qui plus est, travailler dans l’industrie des services de restauration et d’hôtellerie peut être exigeant, tant sur le plan physique que mental. Il est donc crucial de prendre soin de votre santé mentale et physique. Ainsi, intégrez des activités de bien-être dans votre routine quotidienne, telles que l’exercice physique, la méditation ou la lecture. Ces moments de détente vous permettront de relâcher la pression et de recharger vos batteries. Investir du temps dans votre bien-être est un investissement dans votre capacité à performer au travail et à maintenir un équilibre sain.

 

Le soutien de la famille et des amis

  • Enfin, n’oubliez pas l’importance du soutien de votre famille et de vos amis dans votre quête d’équilibre entre travail et vie personnelle. Partagez vos défis avec eux et impliquez-les dans votre démarche. Ils peuvent vous offrir des conseils précieux, vous encourager et vous aider à gérer les moments difficiles.

 

 

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4 Conseils pour un début de carrière sans expérience dans le domaine

4 Conseils pour un début de carrière sans expérience

Il existe divers motifs pouvant justifier l’absence d’expérience professionnelle dans un domaine spécifique. Aujourdh’hui, Staff Renter vous propose quatre conseils pour un début de carrière sans expérience dans le domaine en question. 🚀 

 

Le manque d’expérience

  • Pour commencer, le manque d’expérience professionnelle peut être perçu comme un défi, mais il ne doit pas être un obstacle insurmontable dans votre recherche d’emploi. Pour pallier ce manque, il est essentiel de mettre en avant vos expériences personnelles pertinentes. Par exemple, si vous avez participé à des projets bénévoles ou à des initiatives communautaires, cela peut constituer une précieuse source d’expérience. Évaluez vos compétences en mettant en avant les aptitudes que vous avez développées au cours de ces activités. AInsi, en mettant en lumière ces compétences, vous renforcez votre candidature en montrant que vous possédez des qualités transférables qui sont pertinentes pour le poste.

 

Vos centre d’intérêt

  • Ensuite, les loisirs et centres d’intérêt que vous poursuivez en dehors du travail peuvent jouer un rôle important dans le développement de compétences pertinentes pour un emploi. Par exemple, si vous avez un intérêt pour le bénévolat, cela démontre votre engagement envers la communauté et votre capacité à travailler en équipe. Si vous participez à des activités sportives, cela peut souligner votre discipline personnelle et votre persévérance. Il est essentiel de ne pas sous-estimer la valeur des compétences que vous développez dans ces contextes non professionnels. Les employeurs apprécient souvent les candidats qui ont une variété d’expériences et de compétences à apporter à l’équipe.

 

Vos soft skills

  • Les compétences interpersonnelles, souvent appelées “soft skills”, jouent un rôle crucial dans la réussite professionnelle. Les recruteurs accordent de plus en plus d’importance à ces compétences, car elles sont essentielles pour la collaboration en milieu de travail. Des qualités telles que la communication, la résolution de conflits, la créativité, et la capacité à travailler sous pression sont toutes des exemples de soft skills précieuses. Lorsque vous manquez d’expérience professionnelle, mettre en avant vos soft skills peut faire la différence dans votre candidature. Vous pouvez illustrer ces compétences en racontant des expériences personnelles qui démontrent comment vous les avez utilisées avec succès. N’oubliez pas, les recruteurs recrutent avant tout des humains.

 

La lettre de motivation

  • Enfin, la lettre de motivation est un outil puissant pour convaincre un employeur que vous êtes le candidat idéal malgré un manque d’expérience professionnelle directe. Utilisez la lettre de motivation pour expliquer en détail votre intérêt pour le poste, en mettant en évidence les compétences et les qualités qui vous rendent adapté à ce rôle. Vous pouvez également aborder les raisons personnelles qui vous ont conduit à choisir ce domaine d’activité, montrant ainsi votre engagement authentique.

 

 

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4 conseils pour un CV accrocheur

4 Conseils pour un CV accrocheur

Un CV bien préparé peut faire toute la différence dans votre recherche d’emploi.  Dans cet article, Staff Renter vous propose quatre conseils pour un CV accrocheur ! 📄 

 

Faites une introduction

  • Lorsque vous rédigez votre CV, la première impression compte énormément. C’est pourquoi il est essentiel de commencer par une introduction pertinente qui capte l’attention des recruteurs dès le départ. En quelques lignes, cette introduction doit mettre en avant ce que vous avez à offrir à l’employeur, incitant ainsi à une lecture attentive de votre CV.

 

Soyez concis

  • Lors de la rédaction de votre CV, il est tentant d’inclure toutes vos expériences de travail, mais il est plus judicieux de se limiter à celles qui sont les plus pertinentes pour le poste que vous visez. Optez pour une présentation chronologique ou thématique qui met en avant les expériences qui vous positionnent comme le candidat idéal. Un CV concis et ciblé a plus de chances de retenir l’attention des recruteurs.

 

Faites bonne impression

  • Les recruteurs passent en moyenne seulement 15 secondes sur chaque CV qu’ils reçoivent, c’est pourquoi il est essentiel de se démarquer dès le premier coup d’œil. Pour cela, privilégiez une présentation sobre, organisée et facile à lire. Utilisez une police de caractères claire, ajustez les marges pour une mise en page équilibrée et mettez en évidence les mots clés pertinents dans les titres et les sections. Une présentation soignée est la première étape pour attirer l’attention.

 

Relisez-vous

  • Enfin, évitez les fautes d’orthographe dans votre CV, car elles ne sont ni professionnelles ni flatteuses. Une fois votre CV rédigé, utilisez un correcteur en ligne pour repérer les erreurs potentielles. Ensuite, relisez attentivement chaque section et si possible, demandez à une personne de confiance de vous donner son avis et des conseils. Un CV sans fautes et bien rédigé montre votre souci du détail et renforce votre crédibilité auprès des employeurs.

 

En suivant ces conseils, vous serez en bonne voie pour créer un CV qui attire l’attention des recruteurs et vous démarque de la concurrence.

 

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Les fruits et légumes de saison au Québec

Les fruits et légumes de saison au Québec

Consommer des fruits et légumes de saison au Québec est d’une grande importance, et ce, pour plusieurs raisons :

 

Saveurs Authentiques

Les produits de saison sont réputés pour leur goût authentique et leur fraîcheur inégalée, car ils sont cueillis à maturité.

 

Nutrition Optimale

Les fruits et légumes de saison sont gorgés de nutriments essentiels, offrant une meilleure qualité nutritionnelle pour votre alimentation.

 

Soutien à l’Économie Locale

En privilégiant les produits locaux de saison, vous apportez un soutien direct aux agriculteurs et contribuez à dynamiser l’économie régionale.

 

Respect de l’Environnement

En réduisant la nécessité de transport à longue distance, les produits de saison ont un impact environnemental moindre.

 

Économies et Accessibilité

Les produits de saison sont généralement plus abordables et accessibles, grâce à une offre abondante pendant leur période de récolte.

 

Créativité en Cuisine

Les fruits et légumes de saison inspirent la créativité en cuisine, encourageant l’exploration de nouvelles recettes et de saveurs uniques.

 

En somme, choisir des fruits et légumes de saison au Québec est un acte positif pour votre santé, pour la planète, et pour l’économie locale. C’est une manière délicieuse et responsable de manger !

Alors, pourquoi ne pas profiter des trésors que l’automne a à offrir ? 🍁 🍽️

 

Au Québec, l’automne est la saison des fruits et légumes colorés ! Non seulement ils sont délicieux et réconfortants, mais ils sont également truffés de bienfaits pour notre corps !

 

Mais quels sont les principaux fruits et légumes de cette saison chaleureuse et colorée

  • Ail : un antioxydant qui aide à prévenir les maladies liées au vieillissement.
  • Betteraves : un antioxydant très coloré.
  • Carottes : avec de la vitamine A pour nos yeux, nos dents et notre peau.
  • Céleri rave : une source de potassium essentielle pour notre système digestif et nos muscles.
  • Chou rouge : un concentré de nutriments et d’antioxydants.
  • Courges : les incontournables courges d’automne… Courge poivrée, butternut, etc. Elles contiennent toutes de la bêta-carotène, du fer, du folate, de la zéaxanthine ainsi que de la gluténine… en d’autres termes, les courges sont très nutritives et contribuent à la diminution du risque de dégénérescence maculaire et de la cataracte.
  • Panais : fibres, fer, antioxydants et acide folique… le panais est un allié de notre système nerveux.
  • Pommes de terre : source de potassium (deux fois plus que la banane !), la pomme de terre est également une excellente source de fibres et de protéines… à condition que vous la mangiez avec la peau 🙂
  • Rutabaga : dans la famille des crucifères, on nomme le Rutabaga. Celui-ci contribue à la diminution du risque des maladies cardio-vasculaires et du cancer.
  • Topinambour : petits légumes truffés de probiotiques, nécessaires à la bonne santé intestinale.

 

 

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Conseils pour justifier un blanc sur un CV

4 Conseils pour justifier un blanc sur un CV

Vous disposez d’une période creuse sur votre CV et éprouvez des difficultés à le justifier lors d’une entrevue ? Dans cet article, Staff Renter vous partage 4 conseils pour justifier un blanc sur un CV, et ainsi vous aider à aborder cette situation de manière constructive ! 🚀

 

Préparez votre discours pour l’entretien

  • Afin de ne pas vous laisser déstabiliser lors de l’entretien, il est essentiel de consacrer du temps à un entraînement oral, que ce soit avec un interlocuteur ou en solo. Cela peut grandement vous préparer à cette rencontre cruciale. En effet, il est important de noter que les recruteurs ne cherchent pas nécessairement à vous mettre en difficulté lorsqu’ils abordent ces transitions. Leur principal objectif est de comprendre votre parcours afin de mieux cerner votre personnalité et vos motivations.

 

Faites le lien entre cette pause et vos objectifs

  • Aussi, lorsque vous abordez une période de pause dans votre parcours professionnel, il est essentiel de montrer que vous avez su en tirer des bénéfices pour la suite de votre vie professionnelle. L’objectif est de démontrer que vous avez profité de cette période pour développer des compétences, rester actif, et vous informer sur l’actualité de votre secteur. Cela rassurera le recruteur quant à votre capacité à vous intégrer rapidement dans le contexte professionnel après cette pause. Ainsi, soyez prêt à expliquer comment cette période a contribué à votre développement personnel et professionnel.

 

Soyez honnête et transparent

  • Ensuite, il est essentiel d’adopter une approche honnête et transparente lors de l’entretien. Il existe de nombreuses raisons valables qui expliquent les pauses dans une carrière professionnelle, et il n’est pas nécessaire de les dissimuler. En fait, la dissimulation pourrait non seulement vous mettre mal à l’aise, mais aussi porter préjudice à votre crédibilité auprès du recruteur. Soyez ouvert à discuter des raisons de votre pause, qu’il s’agisse de raisons personnelles, de formation, de voyages, ou d’autres motifs légitimes.

 

Restez positif !

  • Enfin, lorsque vous abordez des événements difficiles ou des périodes de pause dans votre carrière, essayez de ne pas les aborder de manière négative en entretien. La perception que le recruteur aura de cette phase de votre carrière dépendra de la manière dont vous aurez choisi de l’expliquer. Mettez en avant les leçons que vous avez tirées de ces expériences et comment elles ont contribué à votre développement personnel. Restez concentré sur les aspects positifs de votre parcours et de votre capacité à rebondir.

 

En suivant ces conseils, vous serez mieux préparé à aborder les questions sur les pauses dans votre carrière lors de l’entretien, et vous pourrez présenter votre parcours de manière convaincante et professionnelle.

 

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6 conseils pour rendre votre CV plus efficace

6 Conseils pour rendre son CV plus efficace

Un CV bien préparé peut faire toute la différence dans votre recherche d’emploi. Dans cet article, Staff Renter vous propose six conseils pour rendre votre CV plus efficace.  📄

 

Attention aux fautes d’orthographe

  • Relisez attentivement votre CV pour éliminer toutes les erreurs. Une présentation sans fautes témoigne de votre attention aux détails et de votre sérieux. Les recruteurs sont sensibles à la qualité de la rédaction, alors assurez-vous que chaque mot est correctement orthographié et que la grammaire est impeccable.

 

Mettez en avant vos soft skills

  • Outre vos compétences techniques, les compétences personnelles telles que la communication, l’adaptabilité, le travail d’équipe et la créativité intéressent également les recruteurs. N’hésitez pas à mettre en avant ces qualités qui peuvent faire la différence.

 

Mentionnez clairement vos diplômes

  • Indiquez les noms des diplômes, les dates d’obtention et les institutions où vous les avez obtenus. Veillez à ce que ces informations soient bien visibles en les plaçant de manière claire dans votre CV. Cela permet aux employeurs de comprendre votre parcours éducatif rapidement.

 

Niveau de maitrise des competences ou outils

  • Pour chaque compétence, indiquez votre niveau (par exemple, débutant, intermédiaire, avancé) pour donner une idée précise de vos capacités. Cela aidera les employeurs à évaluer votre aptitude à accomplir les tâches spécifiques requises pour le poste.

 

Détailler vos expériences professionnelles et skills

  • Lorsque vous détaillez vos expériences professionnelles, incluez le nom de l’établissement où vous avez travaillé, votre poste et les années pendant lesquelles vous y avez travaillé. Fournissez un bref descriptif de vos responsabilités et tâches principales, mais surtout, mettez l’accent sur vos réalisations concrètes et les projets sur lesquels vous avez travaillé. Les employeurs apprécient les résultats tangibles que vous avez obtenus.

 

Evitez d’inclure une photo

  • Contrairement à certains pays, les CV canadiens n’incluent généralement pas de photos. Concentrez-vous plutôt sur les informations professionnelles pertinentes. En particulier, assurez-vous que votre CV met en évidence vos compétences, votre expérience et votre potentiel pour le poste pour lequel vous postulez.

 

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